{"id":178,"date":"2020-08-31T21:59:35","date_gmt":"2020-08-31T21:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ptph.nl\/?page_id=178"},"modified":"2020-09-14T15:10:18","modified_gmt":"2020-09-14T15:10:18","slug":"verhalen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/verhalen\/","title":{"rendered":"Verhalen"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ERVARING VAN ANDEREN<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Johannes<\/b><\/h5>\n
In januari keek ik naar mezelf en dacht dit gaat de verkeerde kant op als het zo door gaat. Dat moeten we niet hebben! Ik heb sinds 2013 een kunstklep, daarna nog regelmatig gevoetbald tot 2017. Daarna een zoontje gekregen en weinig qua sporten gedaan.<\/span>

<\/span><\/div>
Ik las een bericht op de pagina van Pytrik Hiemstra. Ik dacht die ken ik wel en die moet ik eerst maar even bellen. Zo gezegd zo gedaan. Nu een aantal maanden verder voel ik mezelf energieker, frisser, sterker en lekkerder in mijn vel (-10 kilo is best lekker). De trainingen worden volledig op mij afgestemd, waardoor we enthousiast en fanatiek sporten! Pytrik bekijkt de uitvoering en de oefeningen die goed voor me zijn, in verband met mijn kunstklep (hart). <\/span><\/font><\/div>
\nIk had niet gedacht dat ik dit voor mezelf zou gaan doen, ik was niet zo van de sportscholen. Als het druk is in de sportschool dan zijn meestal de toestellen bezet, en dan moet je bedenken wat je dan gaat doen. Als het dan een keer niet wil, dan ga je eerder naar huis en zeg je “het is wel goed”. Om dat voor te zijn ben ik blij met de keuze om bij Personal trainer Pytrik te sporten. Het is voor mij goed om de gebruikelijke spreekwoord van “een stok achter de deur te hebben”. Dit omdat je dan een afspraak hebt, dan moet je. Dit motiveert mij enorm.<\/span><\/font><\/div>
\nOp het moment dat ik bij Pytrik aan het trainen ben, maakt het niet uit of ik een goede of slechte dag heb. Tijdens of na de training ben ik blij dat ik aan het trainen ben. Pytrik motiveert, ondersteund en adviseerd mij bij het sporten. Tevens heeft Pytrik kennis van voeding, wat mij enorm heeft geholpen. Zo heb ik inzicht gekregen in mijn voedings en eetpatroon. Na wat opmerkingen en tips van Pytrik ben ik hier mee aan de slag gegaan. En ik kan je vertellen dat als je echt wat wilt veranderen je daar zelf de stappen voor moet zetten, maar Pytrik kan je hierbij goed adviseren en begeleiden. Ik heb er nog geen seconde spijt van gehad!<\/span><\/font>\n<\/div>\n
 <\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Femke<\/b><\/h5>
Toen Pytrik vroeg om mijn verhaal met foto te delen sprong ik niet direct een gat in de lucht. Normaliter ben ik niet zo van het posten van foto’s en verhalen, dus voor deze ene keer maak ik een uitzondering voor Pytrik, omdat ik echt super blij met hem ben als personal trainer.<\/span><\/span><\/div>

<\/span><\/span> Vorig jaar heb ik contact gezocht met Pytrik omdat ik tijdens het sporten een vervelende heupblessure kreeg. Ik wilde daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf en zo snel mogelijk weer fit worden. Elke week train ik een half uur met Pytrik.)(tijdens de corona periode zelfs een uur). En elke week kijk ik er naar uit om samen te trainen. Pytrik bedenkt iedere keer weer een nieuwe, leuke uitdagende training voor me. Soms vloek ik ook echt wel, zeker als de battelropes klaar liggen, vreselijke dingen vind ik dat.<\/span><\/span><\/div>

<\/span><\/span> Tijdens de trainingen motiveert Pytrik om net wat sneller te gaan en net wat meer gewicht te gebruiken tijdens de oefeningen . Hij let goed om mijn techniek en corrigeert me waar nodig. Dit alles heeft er voor gezorgd dat ik snel weer hersteld was van mijn blessure. Inmiddels ben ik al een hele tijd blessure vrij en wordt ik steeds sterker en fitter.<\/span><\/span><\/div>
Af en toe aan het einde van de training spelen we nog een potje tennis. Ook spreken we altijd de week door en filosoferen we over het leven, tussen de oefeningen door. Ik merk dat ik door de trainingen en onze gesprekken op alle vlakken groei in positieve zin. Dubbel winst dus!<\/span><\/span><\/div>
\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Peter<\/b><\/h5>
Kilootje meer of kilootje minder\u2026..<\/span><\/span><\/div>
\u00a0<\/span><\/span><\/div>
Een ieder van ons heeft zo zijn eigen doelstellingen in het eeuwige gevecht met de kilo\u2019s. Dertig jaar geleden dacht ik er eigenlijk helemaal niet zo over na. Maar zoals bij zo veel mensen, kwam bij mij ook het moment dat ik ging voelen (en zien) dat het lichaam wel degelijk zijn onderhoud nodig had.\u00a0<\/span><\/span><\/div>
\u00a0<\/span><\/span><\/div>
Eerst stortte ik mij enthousiast\u00a0 op de aanschaf van verschillende fitness-tools die mij zouden gaan helpen het lichaam weer in perfecte shape te krijgen. Maar na verloop van tijd kwam ik erachter dat het niet de apparaten waren die het klusje zouden klaren, maar dat een stevige portie wilskracht en doorzettingsvermogen minstens zo belangrijk zijn. Na nog een laatste wanhoopspoging met een perfecte runnersoutfit, inclusief veel te dure schoenen en fantastische oploopschema\u2019s verpakt in een gave app, heb ik de handdoek van het zelfdoen toch in de ring gegooid. Het werkte voor mij gewoon niet. Ik had toch echt een wat steviger stok achter de deur nodig. <\/span><\/span><\/div>
\u00a0<\/span><\/span><\/div>
En die heb ik, nu alweer 8 jaar geleden, gevonden in een personal trainer. In de loop van de tijd heb ik met verschillende trainers specifiek voor mij samengestelde programma\u2019s doorlopen. En met het gewenste resultaat. De laatste jaren bij Pytrik, die naast de voor mij o zo belangrijke stok (hij is nm niet gratis en niet op komen dagen betekent gewoon een rekening\u2026), ook motivator, moderne fysieke trainer, voedingsadviseur en gewoon gezellige babbelaar, is. Omdat niets menselijks mij vreemd is en blijft (af en toe tot wanhoop van Pytrik), gaat het natuurlijk kwa resultaten de ene keer wat beter dan de andere keer. Maar de grote lijn is positief en werkt (bijna) verslavend.\u00a0 En dat gaat inmiddels zover dat er zo sluimenderwijs elk jaar een kilootje bijkomt\u2026 (foto gewichten).<\/span><\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Mirjam<\/b><\/h5>
Sporten is nooit echt mijn ding geweest. Al vanaf de lagere school ben ik wat te zwaar geweest. Toen ik een jaar of 42 was ging de knop om. Als ik zo doorging zou ik niet oud worden. Ik woog 120 kilo toen en ben begon met koolhydraat arm eten. <\/span><\/span><\/div>
Na een jaar of drie was ik 35 Kilo afgevallen maar toen stagneerde de meter op de weegschaal wat. Ik was al begonnen met veel wandelen maar moest meer gaan bewegen. Toen ben ik ook begonnen met intermittent fasting. Wat inhoud dat ik na het avond eten pas de volgende dag om 12.00 eet. Dat bevalt prima \u00e9n er zijn nog 10 kilo afgegaan.
<\/span><\/span><\/div>
Na een interessant gesprek tijdens het uitgaan ben ik vorig jaar bij Pytrik begonnen met sporten. Zo nu en dan kan ik hem wel wat doen tijdens de training. Kom op Mirjam nog tien burpees…! De laatste maanden moesten we buiten sporten, dat was veel cardio. Niet mijn favoriete bezigheid maar ik merk dat mijn conditie daardoor w\u00e9l een stuk beter is geworden. <\/span><\/span><\/div>
Twee keer in de week is het flink afzien maar ik ben sterker en fittet geworden dat geeft zo\u2019n motivatie! Tijdens het trainen gaat het niet alleen over sporten en bewegen maar ook over het psychische stukje achter waarom ik zo nu en dan in de mist ga met mijn voeding. Ook \u00edk heb last van wat corona kilo\u2019s maar ik weet inmiddels dat die er wel weer afgaan!<\/span><\/span><\/div>
Ik kan iedereen aanraden om te gaan sporten al lijkt de drempel soms enorm hoog. Begin gewoon, iedereen traint op zijn of haar eigen tempo, het geeft je voldoening en je komt er achter dat je zoveel meer kan dan je zelf voor mogelijk hield. Het sporten bij Pytrik bevalt me super goed. Hij zorgt ervoor dat je op een verantwoorde manier traint op je eigen niveau.<\/span><\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLEES VERDER OP FACEBOOK<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Leeuwarden:<\/strong>
My Healthclub Kalverdijkje<\/p>

Franeker:<\/strong>
Sportcentrum Bloemketerp<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Bel: <\/strong>+316 361 058 22<\/a>
Mail:<\/strong> info@ptph.nl<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Of laat je bellen!<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n\n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n
    \n\t

    <\/span>\n\t<\/p>\n<\/div>\n

    \n\t

    <\/span>\n\t<\/p>\n<\/div>\n

    \n\t

    <\/span>\n\t<\/p>\n<\/div>\n

    \n\t

    \n\t<\/p>\n<\/div>

    <\/div>\n<\/form>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    ERVARING VAN ANDEREN Johannes In januari keek ik naar mezelf en dacht dit gaat de verkeerde kant op als het zo door gaat. Dat moeten we [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":194,"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ptph.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}